Rabu, 03 Desember 2014

Cara Menghilangkan Stres Secara Singkat



Stress merupakan suatu fase dimana kita banyak menanggung beban baik beban dalam pekerjaan maupun beban pikiran dari hal apapun. Stress sering menyambangi kita karena kita terlalu banyak pikiran. Saat mengalami stress terkadang kita akan mengalami pusing bahkan keluar jerawat. Stress hanya akan mengganggu anda dalam menjalani berbagai kegiatan dan aktifitas. Bagi anda yang pernah mengalami stress akibat banyak pikiran dan lelah sebaiknya anda menghilangkan stress tersebut. 


Cara-Menghilangkan-Stres
Ada banyak sekali cara menghilangkan stres yang bisa anda lakukan sendiri. Ketika stress itu datang dan anda bisa menanggulanginya maka stres tersebut hanya akan sebentar saja anda rasakan. Berikut ini beberapa cara menghilangkan stress yang ampuh.

1. Jangan sering menunda pekerjaan
Bagi anda yang selalu beraktifitas baik pagi, siang maupun malam dan melakukan berbagai pekerjaan sebaiknya anbda tidak menunda-nunda pekerjaan. Menunda pekerjaan hanyalah akan menambah daftar pikiran kita saja. Sebaiknya jika ada pekerjaan usahakan selesaikan atau mungkin anda jadwal sehingga pekerjaan tidak menumpuk

2. Melakukan olahraga
Olahraga adalah cara termudah dan termurah untuk menghilangkan stress yang sering kita alami. Berolahraga secara rutin selain mendapatkan kesehatan, tentunya bisa mengurangi stress, itu juga merupakan cara menghilangkan stres yang mudah.

3. Mendengarkan music
Mendengarkan music menjadikan pikiran kita fresh dan lupa akan beban yang kita alami dalam menjalani kehidupan sehari-hari baik itu masalah pekerjaan atau masalah apapun. Mendengarkan music akan menstimulasi otak kita sehingga otak akan menjadi lebih fresh

4. Tidur yang cukup
Usahakan anda memiliki waktu tidur yang cukup. Beban pekerjaan sering kali kita bawa sampai rumah sehingga saat berada di rumahpun anda tetap melakukan aktifitas pekerjaan. Selalu tidur pada saatnya membuat otak dan badan kita lebih segar sehingga kita tidak akan mengalami stress

Itulah tadi beberapa cara menghilangkan stres yang mudah serta bisa kita lakukan sendiri tanpa bantuan obat dari dokter. Selalu berpikir positif dan banyak istirahat serta berolahraga dapat menghilangkan stress atau beban pikiran anda. Semoga cara-cara menghilangkan stress diatas dapat bermanfaat bagi anda.