Stress merupakan
suatu fase dimana kita banyak menanggung beban baik beban dalam pekerjaan
maupun beban pikiran dari hal apapun. Stress sering menyambangi kita karena
kita terlalu banyak pikiran. Saat mengalami stress terkadang kita akan
mengalami pusing bahkan keluar jerawat. Stress hanya akan mengganggu anda dalam
menjalani berbagai kegiatan dan aktifitas. Bagi anda yang pernah mengalami
stress akibat banyak pikiran dan lelah sebaiknya anda menghilangkan stress
tersebut.
Ada banyak sekali cara menghilangkan stres yang bisa anda lakukan sendiri. Ketika stress itu datang dan anda bisa menanggulanginya maka stres tersebut hanya akan sebentar saja anda rasakan. Berikut ini beberapa cara menghilangkan stress yang ampuh.
1. Jangan sering menunda pekerjaan
Ada banyak sekali cara menghilangkan stres yang bisa anda lakukan sendiri. Ketika stress itu datang dan anda bisa menanggulanginya maka stres tersebut hanya akan sebentar saja anda rasakan. Berikut ini beberapa cara menghilangkan stress yang ampuh.
1. Jangan sering menunda pekerjaan
Bagi anda yang selalu beraktifitas baik pagi, siang maupun malam dan
melakukan berbagai pekerjaan sebaiknya anbda tidak menunda-nunda pekerjaan.
Menunda pekerjaan hanyalah akan menambah daftar pikiran kita saja. Sebaiknya
jika ada pekerjaan usahakan selesaikan atau mungkin anda jadwal sehingga
pekerjaan tidak menumpuk
2. Melakukan olahraga
2. Melakukan olahraga
Olahraga adalah cara termudah dan termurah untuk menghilangkan
stress yang sering kita alami. Berolahraga secara rutin selain mendapatkan
kesehatan, tentunya bisa mengurangi stress, itu juga merupakan cara menghilangkan stres yang mudah.
3. Mendengarkan music
3. Mendengarkan music
Mendengarkan music menjadikan pikiran kita fresh dan lupa akan beban
yang kita alami dalam menjalani kehidupan sehari-hari baik itu masalah
pekerjaan atau masalah apapun. Mendengarkan music akan menstimulasi otak kita
sehingga otak akan menjadi lebih fresh
4. Tidur yang cukup
4. Tidur yang cukup
Usahakan
anda memiliki waktu tidur yang cukup. Beban pekerjaan sering kali kita bawa
sampai rumah sehingga saat berada di rumahpun anda tetap melakukan aktifitas
pekerjaan. Selalu tidur pada saatnya membuat otak dan badan kita lebih segar
sehingga kita tidak akan mengalami stress
Itulah tadi
beberapa cara menghilangkan stres yang mudah serta bisa kita lakukan
sendiri tanpa bantuan obat dari dokter. Selalu berpikir positif dan banyak
istirahat serta berolahraga dapat menghilangkan stress atau beban pikiran anda.
Semoga cara-cara menghilangkan stress diatas dapat bermanfaat bagi anda.